Nincs elég akaraterőm, de le szeretnék fogyni. Mit tanácsoltok?

a hideg miatt nem tudsz biciklizni...? hat persze, kifogas mindig van. en pl. a mai fagy ellenere is rolleren indultam meloba.

sapka, fulvedo, fuldugo. mondom, kifogas van. vegyel szobabringat, jarj terembe, ha ennyire nem birod a hideget, egyet ne tegyel: ne nassolj.

maradj kövér. tök m1 mit fogsz csinálni, ne mfog össze jönni, egyébként a kaján múlik minden, a mozgás az csak segithet. ugyanazt az edzés folytatva szar kajával hiztam +4kg most normálisan kajálva 1 hónap alatt ment le 5kg, persze sokszor mást ennék meg mást kivánok,de ki nem sz*rja le, ez a cél ezt kell csinálni.

én répát meg brokkolit szoktam csirkével, edzés után ezek mellé még rizs

Az mondjuk én megértem, hogy ilyen időben nem bicajozol. Nem mindig kifogás, mert pl: nekem is begyullad a fülem és a homlokom is fáj. De abban igaza van a válaszadónak, hogy nem kifogás kell, vannak meleg helyek ahol lehet jókat sportolni :) Ilyen a konditerem, aerobik, zumba, tornázni otthon.. van miből válogatni. Motivációnak meg pont jó lesz, hogy magadnak akarsz bizonyítani!