Mennyi idő alatt fogyhatok kalóriaszámlálással?

Igen, lehet ezzel fogyni, én is ezzel fogytam heti 1 kg-ot.

Nos ez függ a magasságodtól, korodtól fizikai aktivitásodtól, hogy a bevitt 1100 kalória mellett mennyit fogysz.

Persze ehetsz mindent, csak a hízlaló dolgokból legkésőbb kettő-három óráig.

Én is szoktam mellette enni csokit, de mindig csak egy-két sort, és délelőtt.

Ne árt ha sokat gyalogolsz, futsz, vagy tornázol.

4 kilót egy hónap alatt leadsz (lehet hogy többet is, v gyorsabban).

Én példám:

reggeli :teljeskiörlésű műzli tejjel (450 kal)

10 óra: egy nagy zöldalma (50 kal)

ebéd:(12-14óra) bármi de kenyér nélkül. sok zöldség

pl. 50g barnarízs, párolt csirka és sok saláta!!! (kb. 400-500 kal)+ egy mandarin

16-17 óra :

egy kis gyümölcsjoghurt

vagy:

3 dl tej és kakaópor és édesítő (kb. 160 kalória)

Nekem ez kb. be szokott jönni. Van amikor tízóriaira eszek két sor étcsokit, ami 180 kal. Van amikor 16-17 óra között eszek ezt és utána nem.

Szerintem ha valóban napi 1100-at viszel be, akkor két hét alatt már le is megy az a 4 kiló.

Én többet eszem (napi 1200-1500 közt van) és egy hét alatt 2 kiló lement. Rájöttem, hogy ez egy szuper módszer!