Power plate edzés vélemények?

Baromság.

Minden magas intenzitású edzés hatásos.

szia, én 12 alkalmat voltam eddig (12x30-45 perc) és egy számmal kisebb lett a ruha méretem és a mérlegre állva már csak 75-76 között vagyok a majdnem 80 helyett. figyelek az étkezésre is, de azért sokszor becsúszik egy kis csoki, szóval nem vagyok annyira figyelmes. de például fehér kenyeret és cukros innivalókat nem eszem/iszom. nekem bevált, bár úgy látom itt mindenki ellen véleményen van. próbáld ki mindenképp, mert sokkal jobban megizzaszt mint gondolnád! én rendszeresen jártam fittnes edzésekre (alakformáló és spining) amik 60-90 perc között voltak és hasonlóan megizzadok itt is mint egy fittnes edzésen.