HoesC fogyasztható fogyókúra alatt? Nem bírok állandóan vizet inni, jól esne egy kis üdítő. Úgy olvasom a flakonon, hogy C vitaminban gazdag,100%-os.

Hohes C tele van cukorral. Gyümölcscukorral. Nézd meg hány kalória 2 deci. Mintha megennél egy hamburgert.

Legalább vizezd jól fel.

Bizony, az összes ilyen 100%-os lé tele van kalóriával, ami persze nem gáz, csak annyival kevesebbet vihetsz be egyéb kajákkal. Viszont, ha a napi 2-3 liternyi folyadékszükségletet mind ebből akarnád bevinni, már nem maradnak "elkölthető" kalóriák. Egyik napról a másikra nem lehet rászokni a sok víz ivására ez tény, de, ha tudatosan csinálod, hamarosan hozzászoksz és nem lesz erőszak, ha még meg kell inni plusz 1 litert, amikor már az elsőt sem kívántad. Próbáld meg folyamatosan kortyolgatni az egész nap folyamán, de egy egész pohárral húzz le, mert, ha nem vagy szomjas, nem is esik jól. Egy kortyot viszont bármikor le lehet nyelni, tegyél mindig a közeledbe egy teli poharat és amikor csak ránézel, igyál egy kortyot. Ha kiürült, töltsd meg újra. Egy-két hét kell max, hogy a szervezeted hozzászokjon a folyamatos folyadékpótláshoz és utána már a vizet fogod kívánni, akkor meg már nem nehéz abból sokat inni.

A gyümölcslevek persze finomak, csak egyáltalán nem oltják a szomjat, a fogaknak sem túl jók nagy mennyiségben. (és ugye a kalória...)

43 kcal 100 ml!! nem 1 liter.

Gondolj bele, hogy 1 db narancs kb 50 kcal.

Gyümölcscukrot tartalmaz. Az ugyanolyan cukor mint más, csak könnyebben emészthető. De ugyanúgy felhasználod.

Sokan elfelejtik fogyókúra alatt, hogy jó a gyümölcs, de rengeteg zsénhidrát van benne.

Fogyókúránál pedig nem a zsír az igazi probléma, hanem a szénhidrát.

Sokáig én is kűzdöttem a vízivással. Egyszerűen nem csúszott le a torkomon.

Nálam az vált be, hogy teszek bele citromlevet. Legjobb ha igazi citrom levét facsarod bele, de én sokszor csak az olimpos citromléből zuttyantok egy kicsit a pohár aljába és felengedem vízzel.

Ha bírja a gyomrod, akkor próbáld ki. Ráadásul a citrom nagyon jó lugosító is.

Ezzel a sav-bázis egyensúlyodat is rendbe teheted.