Ha ezt a videót végigcsinálom minden nap, és mellé keveset eszek, az is zöldség + gyümölcs lenne, kb mennyit fogyhatok 3 hét alatt?

1. tornától nem fogsz fogyni.

2. zöldség és gyümölcsevéssel igen. De ha nem eszel húst, az azt jelenti, hogy nincsen egy igazi vadász párod, aki friss hússal lát el, tehát nem találtál magadnak ilyen férfit. Tehát.. nem vagy 100%-ig sikeres, tehát 3 hétig nem feltétlen bírnád tartani hogy csak tisztán zöldségeket és gyümölcsöket egyél.

Ha bírod tartani, akkor 3 kilót is fogyhatsz, de egyél húst (állati fehérjét és zsírt) !

Miért segítene rá a fogyásra?

Akkor nekem meg kéne halnom, mert igen sokat mozgok. Ehhez képest nem fogyok le, nyilván..

Nem a mozgáson múlik az egész, azért vagy zsíros mert sz.ar minőségű kajákat eszel te is mint mások, a formásodás meg valljuk be, szörnyen amatőr kifejezés az izomfejlődésre, vagy a fogyásra, vagy akármit is jelentsen ez a szó a csajoknál.

A videód nem rossz, de nincs is benne semmi különös. Sokkal jobb edzésprogramok vannak, amit minden nap végig tudsz csinálni az nem adott elég terhelést..

3 hét alatt még értelmes edzésprogrammal és jó étrenddel sem fogysz sokat, még ha értesz hozzá akkor sem.

csináld nyugodtan,fogsz tőle fogyni,de tényleg egyél húst is

amúgy meséld már el nekem,hogy mi az isten történt velem?tornázni kezdtem,még csak nem is csináltam nagy változtatást azon hogy mit eszek erre elkezdtek lemenni rólam a kilók és fogytam 3 nadrágméretet

te ezt minek nevezed ha nem fogyásnak?