Valoszinuleg fogyas soran veszitettem az izmombol de jelentosen?

Ezért kellett volna megemelni a fehérjebevitelt, hogy az izom ne " roncsolódjon".

És "fogyás" alatt nem kell kisebb súllyal edzeni mint azt sokan mondják, hogy szálkásításnál kis súllyal többet nyomnak. :)

Tömegnövelő étrenddel :D

Valószínűleg az étrended nem volt megfelelő (talán kevés volt a fehérje?).

Ahogy Lipton is írja, tömegnövelő étrend lenne szükséges ahhoz, hogy izmot szedj fel, de azt szerintem 20 kg ledobása után te nem akarod.

Lehet nem jelentősen.. csak nem edzettél, és visszaesett az erőszinted.

De simán lehet az is amit írsz, sorvadt a tested 5 hónap alatt. Azért egy majd fél éves fogyás, ha nem jól csinálják megviselheti az izomtömeget, igen.