Miért nem fogyok? (többi lent)

Ha nem eszed meg a napi 1200 kalóriát, akkor többet ártasz, mint használsz. A szervezeted ugyanis éhező üzemmódba áll át, és megtanul a kevés kajából is sok energiát előállítani. Ez hosszú távon oda vezet, hogy szinte már alig ehetsz, és mégis hízol. Ez nem jó. Inkább járj el hetente kétszer, háromszor sportolni, vagy sétálj/kocogj/táncolj/tornázz napi fél órát, és egyél 1400 kalóriát. Még növésben vagy, ennyire minimum szükséged van.

Azt is elképzelhetőnek tartom, hogy valamit nem számolsz jól a kalóriákkal, mert lehetetlen, hogy nem fogysz. Akiknek anyagcsere zavarai vannak, azoknál valóban problémás a fogyás, de olyan nincs, hogy egyáltalán nem fogy valaki. Csak ha valamit nagyon rosszul csinál.

A hashajtót felejtsd el, mert örökre tönkre teheted az egészségedet.

A helyedben dietetikus tanácsát kérném.