Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit szóltok ehhez?

Mit szóltok ehhez?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Barátnőmmel rendeszeresen járunk futni,én emellett minden nap tornázok Rubint Réka Add önmagad videóra,és még zöld teát iszom illetve egészségesebben étkezem :) A kérdésem az,ha futás után ami most ma is 6 tól negyed 8-ig tartott szóval ezután mit ehetek?Most 1db főtt tojást és retket ettem.Ez jó? Mit ajánlanátok vagy 6 után már semmit?

2014. márc. 11. 19:24

1/2 anonim

válasza:

egyél csak ha éhes vagy, csak kenyeret meg cukrosat ne.

egyél sajtot sonkát zöldségeket. mindig legyen otthon olyan amit tudsz enni és nem hízlal. én mindig tartok otthon 0,1 zsírtartalmú joghurtitalt, ha este nagyon megéhezek, de már túl késő van enni, az egyből elmulasztja

2014. márc. 11. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

1 tojással nem laksz jól. 2-3 már némileg életszerűbb lenne, nem?

Futás után: kurkumát, zselatint, ízületvédőket fogyassz mert ki fogja csinálni a térdedet ez az idétlen mozgás.

2014. márc. 12. 09:36