Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Igy sikerulhet -10kg?

Igy sikerulhet -10kg?

Figyelt kérdés

177 cm 65kg nagyon elcseszett alakom van! Es kotottem egy fogadast egy baratommal

Mozgas: heti 4-5 edzesem van atletika

Napi 100 felules 50 gugolast csinalok

Etel: reggeli: 1 szelet pirirtos

Tizorai valami sendvics

Ebed nincs vagyis az is valami szenvicsfele

Tizorai-ebed gyumolcs

Napi 1,5-2l vizet megiszok es semmi cukrot se csokit nem eszem

Igy 2,5-3honap alat leadhatok 10kg?



2014. márc. 16. 13:55
 1/5 anonim ***** válasza:
Persze. Az izmaidból simán le tudsz adni 10 kilót. Kérdés, hogy megéri-e?
2014. márc. 16. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Sikerülhet, de!

1. Egészségtelen: Nagyon kevés kcal bevitel, ennyi mozgás mellett (heti 4-5 atlétika, plusz a napi) össze-vissza fogsz szédelegni az éhségtől.

2. Nagy valószínűséggel Jojó effektus fog kialakulni: Alig eszel, amikor visszaállsz a főtt kajára, napi normál étkezésre visszahízód, akár a dupláját is. (Ritka kivételek vannak, akiknek a szervezete nem úgy éli meg, hogy raktározni kell a köv. éhezésre.)

Reggelire egyél telj.kiörlésű szenyát vagy korpás zsemlés szenyát, Tízórai gyümi, ebéd: valami sali szerűség, azzal amire van lehetőséged (sonka, csirkemell, sajt stb.) Uzsi:

2014. márc. 16. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

2. vagyok:

uzsi: Én müzlit ettem pl, vagy megint gyümit. Vacsi pedig fehérje, hgy az izmaid ne épüljenek le. Pl Egy maréknyi túró reszelt citromhéjjal, vagy pár szem mazsival.

2014. márc. 16. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Nekem ennyi a reggelim, mint amit egész nap akarsz enni.

Izomból le fogsz adni, löttyedt leszel, és nem lesz energiád egy idő után.

2014. márc. 16. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Vacsit teljesen kihagyod? Egyébként nem fogod bírni az edzés ilyen kajálással.
2014. márc. 16. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!