Fogyókúra után ha rendszeresen mozgok, de eszek mindent amit szeretnék visszahízhatok?

Sziasztok!

Annyi a történet, hogy 14 éves lány vagyok, 170cm. Nyáron 77 kg voltam, elkezdtem egy fogyókúrát. Az elején még minden jó volt, egészségesen fogytam..de aztán nem tudom mi történt, elkezdtem koplalással fogyni, számoltam a kalóriákat, egyszerűen féltem bármit is megenni. Most 54 kg vagyok, tudom, talán már nem kéne tovább fogynom, de egyszerűen nem tudok bűntudat nélkül enni, vagy nem gondolni a kalóriákra. Főleg, hogy mostmár tudom, hogy hízékony lehetek a koplalás miatt.

Ha heti 3 edzés mellett ( edzőteremben edzek, egy láb napot, egy felsőtestet és egy kardiót szoktam tartani) ennék rendesen, ( nyilván nem péksütit, gyorskaját tonnaszámra)amit megkívánok, elképzelhető hogy hamar visszajönnének rám a kilók? Vagy ez teljesen alkatfüggő?

A tanácsokat, segítséget nagyon megköszönöm!:)