14 évesen 170/171 cm vagyok, és 58kg az reális?

Teljesen normális, én 16 vagyok 172 cm, 54 kilóval. Amúgy meg soha ne a kilót nézd, hanem a testalkatot. Mivel magas vagy, így az is sokat számít. Illetve nem csak a hájnak, hanem az izmoknak is van súlya.

A futást viszont csak ajánlani tudom, mert elsősorban nem fogyaszt, hanem alakot formáz. Ha futsz, nem fog rólad lemenni két kiló, de formásabb és nőiesebb leszel. Sőt az is lehet, hogyha rendszeresen edzel, akkor plusz kilók fognak rádmenni, mert izmosodsz.

Még egyszer hangsúlyozom: Nem a súly számít, hanem a testalkatod. A testépítők is 100 kiló fölött vannak, mégsincs rajtuk egy deka háj se.