Van itt olyan aki, vagy ismertek olyan embert aki?

Nem pontosan a kérdésedre válaszolok, de..

Én sokáig voltam dagadt aztán koplalással fogytam le 50kg-ot, de mivel napi 200kcal-t ettem így 20kg kb fél év alatt feljött, iszonyú gyorsan. Jobb alakom lett, csak falás rohamokkal küzdöttem, szóval zabáltam. Most sportolok 65kg vagyok, de valahogy arányos vagyok, néha többet eszek meg csokit, sütiket is, de figyelek az étkezésre, igaz most van rajtam pár kg zsír többlet de legalább van ciklusom ami 3 éve nem volt már és nagyon sokáig úgy volt hogy meddő lettem.

Szóval a kg-nál fontosabb az egészség. Én rájöttem, hogy sosem leszek nádszál vékony, egyszerűen nincs olyan genetikám, formás lehetek de ahhoz normális, elégséges étkezés és sportolás kell. Ezt a szervezet is meghálálja-van menstruációm, nem törik a körmöm, hajam, nincs szívritmus zavarom és a legfontosabb hogy tudok nevetni, vidám lenni, van életkedvem.

Szóval ha te ilyen sokat szeretnél fogyni döntsd el, hogy mi a fontos: az egészséges életmód vagy az, hogy fogyj. A kettő nem zárja ki egymást, de ha koplalsz baromira megsínyli a tested, lelked.

Egy életed van, s azért te felelsz.

régebben 95 kilós izmos testépítő voltam.

aztán egyik nap elgondolkoztam a dolog értelmetlenségén és inkább a küzdősportok felé fordultam,mellé meg saját testsúlyos edzés.

most 80-82 szálkás izmos vagyok.

kajában nem vagyok kívánós,sose voltam.

a megtervezett étrendet és az időre evést szeretem.

gabonát nem fogyasztok csak egy minimális zabot a táplálkozásomban a fehérje és a zöldségek dominálnak.