Hogyan tudnék viszonylag gyorsan nagy súlytól megszabadulni? 14 éves vagyok,170cm,85kg. Tudom, hogy ez NAGYON sok, és szeretnék segítséget kérni.

Kb. nyár végéig szeretnék lefogyni. Nem kérek negatív kritikákat, csak esetleg valami edző dvd (amit meg lehet találni interneten) vagy valamiféle fogyókúrás módszer érdekelne. az alap, hogy nem eszek annyit, mint eddig, csokit sem eszem (bár szerintem eddig sem ettem túl sokat, és csokit is csak ritkán ettem) Előre is köszönöm a NORMÁLIS válaszokat, mindenkinek megy a zöld kéz!