Ha ma elkezdenék fogyókúrázni,2 hónap alatt hány kilót tudnék leadni? 12/L

Semmiképp se diétázz! Felnőttkorban sem a legjobb a szervezetnek, de ilyen fiatalon meg pláne.

Válts életmódod, étkezz egészségesebben. Ha ezt nem tudod, hogy hogy kell, szólj és szívesen megírom neked :)

És sportolj sokat. Egészséges ütemben ennyi idő alatt max. 4 kg-t lehet leadni.

Drága édes tudatlan első

diéta=tudatos étkezés, bizonyos ételek mellőzésével

puszi:)

"Semmiképp se diétázz! Felnőttkorban sem a legjobb a szervezetnek, de ilyen fiatalon meg pláne. "

Ja, és ha nem tanácsolod, hogy diétázzon, hanem azt szeretnéd, hogy folytassa azt az életmódot amitől elhízott és amibe bele fog dögleni 40 évesen, és amitől kiközösítik a középiskolában mert minden lány szép ő meg maradhat dagadt, mert hát diétázni nem szabad.

Jéézusom..

Kedves 3.!

Most komolyan idézzem saját magamat?

"Válts életmódod, étkezz egészségesebben."

Érdemes lett volna a többi mondatot is elolvasnod, nem csak az elsőt.

1. voltam

Nem tudom, nálunk az egész iskolában 3 dagadt lány van összesen. Akik egy kicsit is husik, azok "elvesznek", és senki nem figyel fel rájuk.

Sajnálom, de ez a szomorú igazság. Én is a középiskola miatt fogytam pár kilót még hetedik előtti nyáron.

A dolog nagyon egyszerű, egyébként:)

Reggeli: vízzel főzött zabkása fahéjjal és nyers almadarabokkal, banán, rántotta, korpovit keksz, narancslé

tízórai: gyümölcs, nyers zöldség

ebéd: gomba(!!), bármilyen tejmentes főzelék, tészta nélküli leves, párolt zöldségek, gyümölcssaláta, hal, rizs, kevés krumpli

uzsonna: lehet egy kevés adag ebéd, gyümölcs, zöldség

vacsora: lefekvés előtt 2,5 órával: gyümölcs, zöldség, és bármi, ami nem nehéz, és nem terheli le a gyomrod.

mozogni meg amit szeretnél:)