Hogy fogyok néhány kilót akkor az zsírból vagy izomból fog menni?

Az izmot felépíteni nehéz, fogyni belőle ahhoz képest hogy mennyi munka erősíteni, egész könnyű.

Fogyj okosan, ne éhezz, egyél minőségi táplálékokat és eddz, akkor nem fogsz izomból fogyni.

Sajnos nem. AZ izom könnyen fogy.

EZ az oka annak, akik jojózik a testsúlyával, a mérlegen ugyanott van, mint pl. 3 éve, de a térfogata egyre nagyobb.