Minyom kérdése:
Elkezdtem fogyozni igy jo lesz, valami tipp?
Figyelt kérdés
17 eves lany vagyok 75kg 168cm
10-15kg szeretnek lefogyni
mivel meg suliba jarok felbarna kenyeret vinnek a suliba (2 szendvics) esetleg valami teljes kiorlesu kekszet melle ha meg ehes maradnek.
Ebedre mindig pulyka vagy csirke husit ennek salataval vagy rizzsel.
Vacsira meg abonettet egy kis sonkaval vagy felvagottal meg zoldseggel
6 utan nem ennek max egy almat vagy valami gyumolcsot ha megeheznek.
Napi 2-3 liter vizet meginnek.
Futnak minden nap remelhetoleg egy orat ahogy kondiba jovok ha rossz ido van akkor meg itthon rubin rekara.
Ez igy jo lenne? esetleg valami tipp? orulnek ha segitenetek :)
2014. máj. 13. 17:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A hat után nem evés hülyeség, fölöslegesen ne kínozd magad. Nyugodtan ehetsz este, csak tömény szénhidrátot nem (kenyér, tészta, rizs, burgonya), de tojást, halat, csirkehúst zöldséggel nyugodtan ehetsz hat után is.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Este inkább ne gyümölcsöt egyél, mert utána hamar éhes leszel. Egyél inkább valami fehérjét, pl. sovány túrót vagy tojást. És igen, a 6 után evéssel tényleg nem mész sokra, max éhesebb leszel reggel :D
3/5 A kérdező kommentje:
Rendben akkor eszek hat után. :D
köszönöm!
2014. máj. 13. 18:13
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3-4 futás elég, pihenőnapra is szükség van. És egy jó futócipőre.
5/5 A kérdező kommentje:
futo cipo van. koszonom :)
2014. máj. 14. 18:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!