Körülbelül mennyit kellene fogynom, hogy jó alakom legyen?
Figyelt kérdés
19 éves vagyok, 165 cm, 61 kg. Körtealkatom van, a vállaim nem szélesek, melleim viszonylag kicsik, a derekam csinos, a fenekem és a combjaim viszont nagyok. A lábaimat szeretem a legkevésbé. Szeretnék valamennyit leadni, de nem akarok sovány lenni, csak nőies, jó alakú. Mennyit tanácsos fogynom? És hogyan vágjak bele?2014. máj. 22. 18:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Normális a súlyod, nem tudom hova akarsz fogyni. Ha mindenképp, akarsz, akkor 55 kilóig. Szóval 6 kilót. Ne akarj piszkafa lenni, mert nem szép, és nem nőies.
2/4 anonim válasza:
válasza:egyébként az alapvető alkatodon nem tudsz változtatni....
Egyébként pedig visszafogott étkezés, heti 5x 1óra mozgás.
Zöldség/hús legyen az alap
plusz tojás, sajt ha szereted,
teljes kiőrlésű kenyér,
kevés krumpli, kevés tészta: csökkentett szénhidráttartalmú változatban
Krumplit is ehetsz, csak hetente ne sokszor, max egyszer. vagy helyette ehetsz lencsét vagy fehér babot is
olajos magvak,
gyümölcsök,
cukormentes édességeket is ehetsz, csak keveset.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Itt le van írva minden!!!!!
Ha nem olvasod el ne is akarj sok mindent mert tudás nélkül nem fog menni!
4/4 A kérdező kommentje:
Azóta sem fogytam, viszont nagyon megszerettem a testemet, ez sugárzik is rólam, és sokkal több pasinak tetszem. Úgyhogy nem a kilók számítanak, hanem hogymennyire érzi az ember jól magát a bőrében. Persze ha modjuk én csak kilósan érezném jól magamat, akkor fogyóznék, de szerintem csinos vagyok!
2016. jan. 17. 05:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!