165 cm vagyok és 69kg. Hogyan tudnék problémás helyekről is fogyni? (lennt bővebben)

Hát én kb. 175 cm vagyok, 80 kg, 14/F. gondolom ez is sok

Én is szoktam diétázni meg minden, de szerintem hülyeség... csak igyekezz helyesen táplálkozni, meg persze kerüld a sok édességet meg a sok kemyényitöt tartalmazó ételeket ... persze a gyümölcs és a saláták még senkinek sem ártottak (:

Sok helyen olvastam,hogy a hasazástol nefogsz a hasadrol fogyni,csak az izom nő alatta.Viszont előbb izmot kell építeni,hogy jobban tudj fogyni,és az izmaid edzettek legyenek.Amugy sok gyümöl,zöldség,sok sok víz.Ha beindul a fogyásod nem csak onnan fogsz lefogyni,hanem mindenhonnan.Nem tudom mióta csinálod,de kitartás kell,és ha sok a háj akkor meg ne 2-3 hét után várj eredményt.Ehez idő kell:)Kívánok neked eredményes "fogyit":)