Anyukámnak szeretnék segíteni a fogyásban, mert egyre csak kerekedik, és kezdek aggódni az egészsége miatt. Milyen sportokat ajánlanátok neki?

Anyukám 52 éves, már vagy 10 éve nem csinál semmiféle sportot vagy mozgást, csak a házimunkát. Évről évre szedi fel a kilókat, és már jelentkeznek nála több éve a derékfájás, székrekedés, ilyenek. Régóta próbáljuk apukámmal rábeszélni arra, hogy mozogjon, mert az egy kulcsfontosságú dolog a fogyás és az egészségesebb élet szempontjából. Volt, hogy eljárt úszni, volt hogy szobabicózott párszor, de 1-2 hétnél tovább semminél sem tartott ki.

Itt jön a kérdésem, milyen sportot ajánlanátok neki, ami mellett ki is tartana? Futni nem akarom elküldeni, mert ahhoz nem elég erős a teste.

Az étrendjét most elkezdem figyelni, de az nem minden. A mozgás lenne neki a legfontosabb.

Előre is köszönöm a tippeket!