Ha későn kelek (12-1körül) hányszor étkezzek? A többi lent. :33

14 évesen nincs időd ilyen sokszor enni? Mégis mi az a sok fontos teendőd..?

Amúgy miért kell délután felkelni? Tessék időben lefeküdni és normálisan kelni, utána meg 3 óránként enni. Nem koplalni, hanem egészséges alapanyagokból csinálni kaját.

Meg ha 12-1-ig alszol, hogy szoktál reggel edzeni?

Annyiszor, akkor és annyit egyél, hogy kellemesen jóllakj :) Azt érdemes befolyásolni, hogy mit, de ez nem volt kérdés.

A reggeli alvafutás valóban érdekes kérdés, visszafekszel utána vagy egyszerűen délben van reggel? (Nekem akkor van reggel, amikor felkelek :P De azért nekem ez délelőttre esik.)

Nem hiszem, hogy muszáj lenne sokszor enni, egyeseknek pl. ellenjavallt. Én speciel ha már elkezdek enni, mert megéheztem (jóllakva pedig nem nagyon eszem), minimum 800 kalória össze szokott jönni (s az mennyiségben is elég kicsike, nem tudom elképzelni, hogy annál is kevesebbet egyek, bár néha van rá példa), na ezt napi 5-ször nem kéne, de meg se éhezek olyan gyorsan, ha nem eszem túl szénhidrátosan. Kevés ételtől csak kaparnám a falat éhesen, annál a semmi is jobb. Nem lehet ugyanazt a módszert ráhúzni mindenkire.