Ha gyorskajákat eszem, de 1400 kcal-on belül maradok és sokat mozgok, akkor is lehet fogyni?

Nem. A gyorskaja nem megfelelő táplálék. Én csak szemétnek hívom.

Az is.

Nem csak a kalória számít, hanem az összetétele. Hiába eszel 1400-at, nem kapod meg belőle a megfelelő fehérje és összetettszénhidrát mennyiséget, de a telített zsírok és egyszerű szénhidrátokból viszont túl sokat tartalmaznak.

Másrészről az 1400 kalória nagyon kevés. Hogy gondoltad?

Ebédre egy fél hamburger?

Nembeszélve arról, hogy nem 3 x kell enni naponta.

Szerintem gondold át újra a "módszered", mert változtatásra szorul.