Látványos átalakulás három hét alatt? Mivel, hogyan?

Tudatosan írtam átalakulást, és nem látványos fogyást.

Lehetséges három hét alatt láthatóan jobb alakot elérni?

Milyen diétát válasszak, amivel le is adhatok a súlyomból, és nem csak a vizet hajtja ki a szervezetből? Három hét nem olyan sok, akár valami drasztikusabb is szóba jöhet, pl. Atkins és társai?

A másik kérdés, hogy milyen mozgásforma az, amivel a legjobban rá tudok segíteni? Tehát tónusosabb, formásabb izmokat szeretnék, és persze megőrizni a bőr feszességét. Aerob és izomerősítő edzés egyszerre, felváltva, vagy csak az egyik?

Tudom, tudom, nem három hét alatt jött fel, blablabla, de nekem akkor sincs most több időm átalakítani magam. Később jöhet a foly.köv.

Bonyolítja a helyzetet, hogy nagy túlsúlyról van szó.

Mondjuk elvileg abból rövid idő alatt drasztikus módszerekkel nagyobbat lehet fogyni. Elvileg!!