Kb 8 hónap alatt sikerült leadnom 29 kilót és már látszik nagyon is az eredmény (régi ruhák túl nagyok, jobb közérzet. Stb), de a hasamon még mindig látok zsírt. Mikor fog eltűnni végre? Ez genetikai kódolás határozza?

Question

Adjatok tanácsot mit lehetne tenni.106 kilóról indultam most 76 vagyok (173 cm magas), napi 1 órát tekerek szoba biciklin (inkább kardió, bár olvastam hogy lehet aerob kéne inkább ezért most úgy tolom, vélemény? ) + súlyzós edzés+fehérjében gazdag egészséges táplálkozás (no kenyér, nagyon lecsökkentett szénhidrát. + kérdés: a lelassult anyagcsere ellen mit lehet tenni? A szénhidrát lecsökkentés miatt az is előjön sajna. THX mindenkinek.

Válaszadó #2 · Accepted Answer

Ha a lelassult anyagcserén azt érted, hogy ritkán jársz wc-re, akkor az nem a szénhidrát miatt van, hanem a kevés rost miatt. Elhiszem, hogy eszel rostokat, de ha összességében keveset eszel, az akármilyen rostdús, nincs elég rost.
(Amúgy a lassú anyagcsere nem ezt jelenti.)
Nekem nagyon soknak tűnik a 29 kg 8 hónap alatt. Nem a hasadon lévő zsír miatt kellene aggódnod, hanem azon, hogy hogyan tovább.

Válaszadó #1 · Answer

Tekerj tovább kitartóan és lesz eredmény!!

Válaszadó #3 · Answer

Zold tea naponta 2- 5 cseszevel,ez gyorsitja az anyagcseret (es nem okoz hasmenest) masszazs, mert gondolom a borod megnyult kisse. Uszoda is jo am arra hogy feszesebbe tegyen, bar tudom konkretan nem ezt irtad, de talan ez is benne van! ? Amugy meg gratulalok, de tudod az utolso kilok mennek le a legnehezebben.

Válaszadó #4 · Answer

A pickwick szerintem nem a legjobb minoseg, de ez csak a sajat velemenyem :-) Lehet venni nem filterezettet is, szerintem azok jobbak.Talaltam neked valamit errol:

Kb 8 hónap alatt sikerült leadnom 29 kilót és már látszik nagyon is az eredmény (régi ruhák túl nagyok, jobb közérzet. Stb), de a hasamon még mindig látok zsírt. Mikor fog eltűnni végre? Ez genetikai kódolás határozza?

Kapcsolódó kérdések: