Tudnátok nekem írni egészséges ételeket, amik nem hízlalnak és gyerekek is ehetik?

sok gyümölcs, zöldség, ásványvíz, gyümölcslevek, kevéssé zsíros ételek, nem kéne túlzásba vinni a szénhidrát bevitelt

kevés édesség, a gyorséttermi kaják kerülése, cukros üdítőitalok kerülése (pl. cola)

Én nagyon fontos, a rendszeres mozgás. Írasd be a gyerekeidet pl valamilyen sportedzésre, ha megteheted, ha nem, akkor mozogj együtt a gyerekeiddel, és ez neked is jót fog tenni. :)

sült csirke párolt zöldséggel rizzsel

főzelékek

saláta félék

halak

de neten is rákereshetsz egészséges ételek receptjeire :)

Lasagne tészta helyett szeletelt cukkinivel és darált zsírhús helyett (sajnos az összes boltban csomagolt szinte az... 30%), darált csirkemellel vagy combbal vagy előtted ledarált sovány sertéssel.

Én régen nagy tésztás voltam, de ez nagyon finom teljesen semleges az íze a cukkininek átveszi a szósz ízét így kb olyan mintha tészta lenne.