Ez milyen etrend erre a napra?
Figyelt kérdés
Fogalmam sincs, milyen eteleket egyek, es hogyan keszitsem el. A mai etrendem a kovetkezobol all, reggeli 1 szelet barna kenyer, 1 virsli, 50 gr sonkaszalami, kave ebed: egy tanyer husleves, vacsora pedig szinten egy szelet barnakenyer, 1 virslivel, illetve zoldseggel, amit meg talalok itthon.2014. okt. 27. 14:17
1/3 A kérdező kommentje:
Es persze tornazok is melle, bar nem tul intenziven.
168 cm vagyok, 68 kg
2014. okt. 27. 14:19
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem épp a legjobb.
Virsli helyett reggelire ehetnél főtt tojást és mellé zöldségek is.
Ebédet nagyon kevés, egyél második fogást is, főleg húsos-zöldséges ételt.
vacsorára ne kenyeret egyél,hanem a zöldségek nagyon jó, de mellé süss tojást egyél hozzá még egy kis sonkát is.
Tízóraira idény gyümölcs, pl egy alma frissítő, vitamindús lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!