Szerintetek sokat ettem ma? Fogyokurázok.
Figyelt kérdés
Tizoraira ettem egy narancsot,ebédre pedig,mivel sajnos menzán eszem a leves levét "ittam" meg,a másodiknak a körete tarhonya volt,mivel vegetáriánus vagyok már pár hete csak azt ettem meg ami enm ért bele a husba.Miota itthon vagyok egy joghurtot ettem .ma már nem tervezek evést.Szerintetek ha mindenap ugyanigy eszem,csak a gyülömlcsöket változtatva és reggel este tornázom hatásos lehet?2014. nov. 11. 15:21
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kevés is és rossz is. Egyél többet, mertcsak hízásra hajlamos leszel,ha koplalsz. Semmi fehérjét nem ettél...ha húst nem eszel,legalább egy kis túrót,tojást,olajos magvat egyél..
2/6 xDelsinx válasza:
Ha 15 alatt vagy semmiképpen se fogyókúrázz! Ha tornázol, az nagyon jó, de az étrended próbáld meg úgy alakítani, hogy mindig akkor egyél, ha megéhezel és annyit, amennyi jólesik :) ez nekem bevált
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne koplalj s egyél fehérjét, mert rossz vége lesz...
4/6 A kérdező kommentje:
tornázok is és pont 15 vagyok.Az elsö válaszolo tanácsát megfogadva nem tudom hogy jol tetem e de csináltam magamnak körözöttet és pufasztottrizzsel eszek most.Hgayok holnapra is és ezzel potolom a fehérjét,melette szoktam inni fehérje italt vagy tojást eszek.Minden akarat erömet oda teszem ,de nem vagyok benne biztos hogy koplalás nélkül is menne.
2014. nov. 11. 16:52
5/6 anonim válasza:
válasza:Na úgy már azért jobb :) A fehérjét tényleg nem szabad elhanyagolni, ha extrém alacsony, akkor nagyon komoly bajokat okozhat, nemcsak izomvesztést, pedig az se jó ám...
6/6 anonim válasza:
Fejlődő szervezet vagy még, vigyázz.Én csúnyán megjártam a szélsőséges módszerekkel.Gyorsan látszottak, de én el is ájultam...azóta megtanultam a leckét.Napi 5x kell enni:reggeli,tízórai,ebéd,uzsi,vacsora, tehát többször keveset szépen elosztva.Én így(amit leírtam),tehát egészségesen leadtam 8 kilót egész hamar.Ha túl gyors, az nem tartós és következményei vannak a mi korunkban.Emellett rendszeres mozgás.Egyél sok fehérjét,a fehér lisztet cseréld le tönkölyre,sok víz és sok vitamin.KB. 1400 kcal alá ne menj!
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!