Valaki elért azzal eredményt, hogy jól megrágta az ételt?

Ha lassabban eszel (rendesen megrágod, lenyeled), akkor hamarabb érzel teltségérzetet.

nem ez igy hulyeseg,max jobban fogsz emészteni,de ha fogyni akarsz a kaloria bevitelre kell figyelni .Na meg persze arra,hogy mit eszel..

Ha jól megrágod, akkor jobban felaprózódik, könnyebben hozzáférhető az emésztő enzimek számára. A hosszabb rágási idő alatt van ideje a táplálék cukor tartalmának felszívódni a keringésbe, azaz még kevés étel jut le a gyomorba és a vércukor szint megemelkedése miatt már kevesebb gyomortartalom mellett jelentkezhet a jóllakottság érzése.

A kinaiak szerint 40x kell egy falatot megrágni.