Shaun-T-t csinálta/ csinálja valaki? Mennyi idő alatt értetek el eredményt?

Július elején kezdtem el az Insanity-t, és már 2 hét múlva nagyon durván látszott a változás. Sajnos a 6. héten egy rossz ugrás következtében lesérültem, így abba kellett hagynom. Legkésőbb tavasszal újra belevágok, mert hihetetlen gyors és látványos az eredmény. Arról nem is beszélve, hogy sokkal fittebb és jókedvűbb is voltam tőle.

24/N

Én a Focus T25 programját csináltam és csinálom újra. Nagyon szeretem és elég hamar látszik a változás, ráadásul jól igazítható az én napirendemhez is. Mivel ez egy intervallum edzés, így a legjobb éhgyomorra végezni. Reggel minél korábban felkelek és megcsinálom, majd zuhanyzom, reggeli és irány a munka.

Milyen eredményre gondolsz és melyik programjára?