A cél nyárig 15-20 kiló. Szóval reggel egy szendó, 10kor egy szendó, fél délkor egy tányér leves, ebéd fele, délután kettőkor narancs vagy alma,este fél 6kor ebéd másik fele. Heti háromszor sport, péntek futás, szombat torna, vasárnap torna és esetleg futás, de ez nem biztos. Így lehetséges?
Másik kédrésem az hogy ha egész nap csak narancsot és almát eszek akkor lehet fogyni? Nem véleményeket kérek, hanem igen nem választ. Köszi.
2010. febr. 10. 14:21
1/10 anonim válasza:
első: igen, így lehet fogyni (főleg ha az ebéd másik felét nem este eszed meg! magyarul azt egyszerűen nem eszed meg)
második: nem, így csak szétmarja a gyomrodat a sav.
2010. febr. 10. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
le lehet fogyni de csak izmot vesztenél amit ugye nem szeretnél.. inkább tornázz és ha több izmod lesz többet is ehetsz. :) kérlek higgy nekem
2010. febr. 10. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
Ennyi (ilyen kevés) kaja mellett szükséges a vitamin- és ásványianyag-pótlás. Mindenképpen szedj multivitamint.
2010. febr. 10. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
A szendó nem mindegy milyen szendó. Ha fehér kenyér, akkor nem. Bbarna, korpás vagy extrudált teljes kiőrlésű, akkor igen. Ebéd fele sem mindegy milyen ebéd. Sült krumpli rántott hússal vagy saláta natúr hússal?
2010. febr. 10. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
A tapasztalataimból tudok tanácsot adni. Ha reggel gyümölcsöt eszel főleg gréfut vagy kiwit az a legjobb 10-kor ehetsz egy szendvicset de ne kenyérrel hanem zsemlével, délbe egyél levest mindenképpen a legjobb a húsleves de ha lehet durum tésztát vagy teljes kiőrlésüt használj vagy még a káposztaleves is nagyon jó, másodiknak minimálisan bármit, de ha lehet és rám hallgatsz az ebédet eltolod olyan 3 óra környékére és akkor estére beéred egy kis gyümivel amit esetleg fahéjal megszórhatsz akkor nem puffaszt. Mindez mellett szükséges a mozgás ha futni nem is mész de sétálj sokat és tornázz naponta legalább fél órát. Hidd el eredményes, ha van hozzá kitartásod. És még ami fontos igyál sokat a legjobb a csapvíz, de legalább napi 2 litert. De a teák is jók cukor nélkül esetleg gyümölcscukorral. Kitartást és sok sikert! Üdv.
2010. febr. 10. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 A kérdező kommentje:
a kaját nem én választom meg, kóteros vagyok, ezért tudok heti 3szor tornázni csak. És azért akarom az ebéd másik felét este fél 6 körül megenni, mert délután gyümit akarok enni, elvileg ez a normális, mert az uszonna, akkor ezzel minden rendben? Így is menni fog? Végülis majd úgyis kiderül:)
2010. febr. 10. 16:34
7/10 anonim válasza:
Igen, le lehet fogyni ha csak gyümit eszel. Ez hüyleség, hogy akkor csak az izomból vesztesz súlyt. Abból IS. De a zsírból is bőven, ugyanis a szervezet működéséhez azok az anyagok kellenek leginkább amiket a zsírokból vesz el: Amúgy meg az anorexek is a néhai zsírjukból fogytak/fogynak. A torna és a kiegyensúlyozott táplálkozás nem azért kell, hogy a zsírból fogyj, mert abból alapból fogysz, hanem azért, hogy az izomból NE fogyj. De nehogymár elhidd ezt a sok baromságot, hogy a koplalástól vagy a csak gyümölcsből álló étrendtől nem csökken a zsír mennyisége, hát dehogynem csökken!
2010. febr. 10. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Sajna a menzakajával nem lehet gyorsan lefogyni, csak ha annyira rossz, hogy nem eszed meg...
Legalább annyit tegyél meg hozzá, hogy elmész teljeskiörlésű vagy rozskenyeret venni, és reggelihez és a tízóraihoz azt eszed a kapott felvágottal. A fehérkenyér (gondolom azt kaptok), kalács stb. iszonyúan hízlal és iszonyú egészségtelen, de ezt valamiért a közétkeztetésben elfelejtik... Ha lekvárt, mézet adnak hozzá, akkor nem hogy hamar, de egyáltalán nem fogsz fogyni. Sajnos ez van.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: