Bárkinek lehet "jó" teste? És otthon is el lehet ezt érni?

Az otthoni edzés akkor lehet eredményes,ha az edzést végző rendelkezik hozzáértéssel,rutinnal az edzésben.

értelem szerűen ha soha nem sportolt,nem tanult meg hatékonyan edzeni,akkor igen esélyes,hogy amit otthon fog csinálni edzői felügyelet és hozzáértés nélkül az nem lesz hatékony és évek önkísérlete lesz mire rájön,hogy mi a jó és mi a rossz.

ha meg lemenne edzőterembe felbérelne egy személyi edzőt,járna hozzá 3 hónapot-fél évet,akkor simán megtanulhatna egy sportágat,és kiindulási alaptól függően,de egy átlagos testből 1 év alatt elkészíthető egy bombázó női test.

A kérdés összetett. Ugyanis nem mindegy, hogy egy olyan valaki fogyókúrázik-e, aki gyerekként is kövér volt, vagy olyasvalaki, aki csak felnőttként szedett magára pluszkilókat.

Aki már gyerekként sem volt vékony, azoknak megszaporodtak a zsírsejtjei, tehát a fogyás is nehezebb lesz számukra.

És aki hízásra hajlamos, olyan a genetikája, annak szintén nehezebb fogyni, mint az olyannak, aki alapból gyorsabb anyagcserével rendelkezik.

A jó test szintén genetikailag kódolt. Nem lehet bárkinek, akármennyire is fogy le valaki.

Aztán ugye, kinek mi számít jó testnek...

Nekem a jó női testhez hozzátartozik az alapból széles váll, a hosszú lábak, és a hosszú derék. Ha pedig valaki nem ilyen, azon egyetlen fogyókúra sem segít.

Az alakod az izmok adják.

Én is itthoni edzéssel formáltam magam,és nagyon tetszik az eredmény!Nem csak nekem...

a fenéket akaraterő.

az anorexiásoknak is olyan akaratereje van,hogy képesek a halálba éhezni magukat,vagyis ostobaság amit csinálnak.

tudás,hozzáértés és rendszeresség kell hozzá.

hát..amit otthon csinálhatsz hozzáértés nélkül is és legalább hasznos.

a fegyencedzésből a veterán edzéstervet és heti 6x40p szobabicikli.

az étrend meg ugye adott,mert 80%ban azon áll,vagy bukik a megjelenés.