Milyen a mai kajám? Sok/kevés/pont jó? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
1.étkezés:400 g alacsony zsírtartalmú kefír,90 g sovány túró,2 evőkanál lenmagolaj
2.étkezés:2 főtt tojás
3.étkezés:100 g natúr csirkemell/pulykamell,1 paradicsom,kígyóuborka
4.étkezés:300 g zsírszegèny cottage cheese
5.étkezés:150 g sovány túró,kevés zsírszegény jogurttal,paprikaporral,2 gerezd fokhagymával összekeverve
3 liter mentes víz
168 cm és 68 kg vagyok
2015. márc. 4. 15:15
2/8 A kérdező kommentje:
Mit egyek még?
2015. márc. 4. 15:25
3/8 A kérdező kommentje:
Még +150 g sovány túró és 1 főtt tojás elég lesz?
2015. márc. 4. 15:26
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz akkor szerintem ez megfelelő. esetleg ha éhes vagy akkor az étkezések között ehetsz bármilyen nyers zöldséget és napi egyszer egy marék sózatlan olajos maagvat. Ha izmosodni akarsz, akkor kevés ez a kaja.
5/8 A kérdező kommentje:
Fogyni szeretnék. :) Köszi a választ!
2015. márc. 4. 16:23
6/8 anonim válasza:
válasza:Izomból fogyni fogsz, azt garantálom, a végeredmény (hiába a mérleg) nem fog tetszeni!
Tessék edzőterembe járni! Formásodj!
7/8 A kérdező kommentje:
Biztos izomból is fogok,
2015. márc. 4. 22:46
8/8 A kérdező kommentje:
*Biztosan izomból is fogok,de talán nagyrészt nem onnan.Úgy gondolom,hogy ennek érdekében elég sok fehérjét viszek be naponta.
2015. márc. 4. 22:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!