12kg fogyás meg sem látszik 100kg testsúly felett?

Szerintem azért nem látják a többiek, mert egészséges mértékben fogysz, nem hirtelen, és nap mint nap látnak, nem olyan feltűnő a változás.

Nagyon jól csinálod, én drukkolok neked, ne törődj azzal, hogy látják vagy nem.

Akkor látványos, amikor kezdenek látszani az izmok a zsír alatt. Ettől még gondolom messze lehetsz, bár nem a súly számít, hanem a testzsír %. Vegyél egy zsír% mérő mérleget.

Amúgy meg MAGADÉRT cselekedj, ne azt nézd, hogy mások mint gondolnak. Kitartás, türelem.

Én anno 83-84 kg-ról indultam, és még mínusz 8 kg után sem mondta senki, hogy te fogytál?!

Kb. 16 kg ment le, mikorra mindenkinek egyértelmű lett a helyzet, akkor már kaptam a dicséretet...

Sajnos nem igazán. A szomszédom 130 kg volt.( én őt mindennap láttam) és 30 kg után tűnt fel h valami fura van rajta. De akkor sem azt mondtam volna, h hű de sovány vagy, hanem vmi más...

DE azért tarts ki, biztosan hamarosan szembetűnő lesz.

Szia!

Én is hasonló méretekkel rendelkezem, 114-el kezdtem, most 106 körül vagyok. Bizony, ilyen súlynál, ez még nem mindenkinek szembetűnő változás! Gondolj, bele, hogy kb. 10% a változás. Csak a szemfülesebbek veszik észre. :) A párod meg lát nap mint nap, azért nem feltűnő neki.

Kunovics Katinka, aki 125 kg-al kezdte a fogyit, azt mondta, hogy 20-25 kiló körül kezdték észrevenni rajta!

Én eddig 8 kilót fogytam és nemigen kaptam még ismerőstől megjegyzést. A legjobb barátnőm mondta, hogy ő az arcomon látja, de szerintem ha nem tudná, hogy fogyizok, nem veszi észre. :)

Ne add fel, nincs már messze az idő, hogy a kevésbé jó megfigyelők is észrevegyék! Kis türelem!

A másik meg, egy objektív módszer: én rendszeresen fotóztatom magam fehérneműben a centimérés és a súlynapló melett, így saját szememmel is ellenőrízhetem, hogy máképp nézek már ki de még csak egy PICIT! :))

Így tovább! :)

25/L

Egyrészt mindennap látnak.

Másrészt mivel úgy 60kg lenne a normális, így aztán, hogy 45kg vagy 57 van-e rajtad... csak magadhoz képest számít.

Majd 90 alatt... amúgy meg kit érdekel észreveszik-e vagy sem, te tudod, hogy jó úton haladsz és kész...

Arra az esetre, ha vennél egy zsír% mérő mérleget, kerestem neked egy táblázatot (nők részére):

létfontosságú zsír 0 - 9,9 %

sportolók szintje 10 - 13,9 %

optimális fittség szintje 14 - 17,9 %

átlagos alkat 18 - 25,9 %

enyhe elhízás 26 - 35,9 %

krónikus elhízás 36 % felett

Ezek a testzsírszázalék mérő mérlegek tök feleslegesek.

Előszöris nem tudja megmérni... Létezik a lézernyalábos letapogató módszer, de az egy testnagyságú gép és szemből mér tetőtől talpig... a mérleg max térmagasságig tud "tapogatni" ha tapogat egyáltalán :)

Másrészt azért felesleges, mert egy 105 kilós nő így is úgyis végtelenül túlsúlyos... Nem mindegy mit mond a mérleg? Majd ha a tükör azt "mondja" hogy ez már jó, akkor lesz jó...

Az arányosság a fontos, nem a kg.

A csukló körfogatának 2X-ese a nyak körfogata, ennek a 2X-ese a derék körfogata.Ha ehhez próbálsz alakulni, akkor szép arányos lesz a tested, akkor is ha van rajtad plusz kg.(jó, tudom, alkat kérdése is, de pl.a hullahop karika csodát művel)