Van itt olyan ember aki segitene nekem ebben a helyzetben?

Szia. Én azt javasolnám hogy kerüld a cukrot, fehér lisztet. Válts át egészségesre teljesen. [link]

[link]

Nézd át ezeket az oldalakat, hátha jobban át látod a dolgokat.

Mozogj sokat, ajánlom Shaun-T T25 fitnesz videóit. Kemények, de nagyon jól lehet tőle fogyni. És persze a futás 🏃. Én ezeket csinálom, fogytam sokat és fitt vagyok és jól érzem magam. Remélem tudtam segíteni . Sok sikert!

😊

szia

én a meizitanggal fogyózom, ez étvágycsökkentő és elég sokat (4-5kilo) lehet vele fogyni egy hónap alatt. nem tudom mennyit szeretnél fogyni, de én ezt ajánlanám neked, nekem bevállt. csak eredetit rendelj, mert sok a kamu és az semmit nem ér.

Ez tök jó, hogy ilyet tervezel. Kérdés: meglesz az esküvő, besöpröd a gratulációkat mindenkitől. Nő majd a kis májad. Aztán eltelik pár hónap, elfogynak az utolsó gratulációk is, te mint rendes lány, ülsz a babérjaidon majd. Megjelennek az első kilók is rajtad, amelyek aztán az évek múlásával egyre többen lesznek, téged meg ne adja Isten elkap a depresszió ezek miatt majd...

Arra akarok amúgy célozni, hogy nem értem a motivációt. Esküvőm miatt akarok csúcsformába kerülni... Szerintem az lenne a normális motiváció, ha magad miatt szeretnéd mindezt, nem pedig mások elismerése miatt.

Mindettől függetlenül bármi is a célod paleolit táplálkozást tudom javasolni, illetve kardió edzést. Sok szerencsét, sok boldogságot! :)