Hogy álljam meg hogy ne egyek édességet?

9-cessel értek egyet. Sokkal könnyebb hosszú távon kitartani, és a fogyókúra (valamint az élet) más területein is csak a hasznodra válik, ha megtanulsz mértéket tartani.

Én pl. abban "állapodtam meg magammal", hogy naponta max. 50 kalóriányi csoki:) (ez táblából 2 kocka)

Régebben sosem maradtam meg egy lakásban édességgel, mindig mindent azonnal megettem. Most mindig van itthon csoki, és sokszor ott áll a tábla csoki felbontva akár 2 hétig is (mert már sokkal kevésbé kívánom, mint régen, így nem is eszem minden nap)! Ez részint örömmel tölt el (mármint, hogy nem vonom meg magamtól azt, amit szeretek), részint büszkeséggel (hogy volt / van önuralmam).

#2-es és #8-as vagyok

ez a mértéktartásosdi, hogy napi egy kicsi édesség nem mindenkinél válik be, van, akinél fenntartja a függőséget, nekem pl nem vált be. csak a teljes megvonás használt, és én azóta sem estem vissza, ha mamám csinál sütit szoktam belőle enni, meg ritkán eszek másféle édességet pl jégkrémet és nem jön vissza a függőség. szóval lehet mértéktartóan enni édességet, de egyrészt nem napi szinten, másrészt csak akkor, ha előtte teljes mértékben leszokik az ember az édességről és már megszűnt a függőség.

Mindenkinek más jön be.. valakik komolyan veszik a táplálkozást, nem esznek egyáltalán cukros, tejes, lisztes meg ilyen-olyan dolgokat, mert az az elvük, hogy a testi egészségüknek ez teszi a legjobbat a kis öröm ami a nassolással jár pedig nem számottevő (a megelőzött problémák többet érnek).

Valakik meg időnként megengednek maguknak ezt vagy azt. Ez lehet édesítőszeres kakaós valami.. mondjuk házicsoki, paleós maglisztes sütemény, vagy némi cukros étcsokoládé.

Valakinek édesített vaníliás/ízesített túró a nasi, valaki meg mindent megeszik amit csak kapni lehet lisztes, cukros, akármilyen adalékanyagos 'kaját'.

Mindenki eldönti mire van igénye, azt érdemes szem előtt tartani, hogy a vásárlókat függővé teszik, tehát ha valaki úgy dönt, hogy megvesz/megeszik valamit, az nem feltétlenül azért van mert ez jó neki, hanem mert egyszerűen függő mint a drogosok.

A drogosoknak persze örömet ad, hogy halálra lőhetik magukat anyaggal, és nem lehet rossznak elkönyvelni azt, hogy hagyják az egészségüket, szociális kapcsolataikat veszendőbe menni, de ha tiszta fejjel valószínűleg ők is másképpen látnák a helyzetüket.. és ez az élelmiszertrükkök áldozataival is így van, ha elgondolkodnának :)