Elég ha elhagyom a kenyeret, cukrot, vagy célszerű a kalóriákat számolgatni?
Nem egy ismerősöm van, aki kenyér helyett azt a kartonpapír szerű műizét eszi, azonban szalámival, tojáskrémmel. Személy szerint megengedek magamnak egy nap egy teljes kiőrlésű pékárút, azonban hátast dobtam, mikor megláttam, hogy a vajkrémemben mennyi kalória van! Viszont annyira azért elszántnak sem érzem magam (legalábbis várhatóan hamar kedvemet szegném), ha mindent egyszerre megvonnék magamtól.
Szerintetek elég arra koncentrálni, hogy minél kevesebb kenyeret, cukrot fogyasszak, vagy jobban járok ha mindennek figyelem a kalóriatartalmát?
Köszönöm előre is!
válasza:Neked kell eldöntened és kipróbálnod mi jön be.
Jó étkezési szokások mellett általában számolás nélkül is beáll az egészséges testsúly.
Van aki megszokásból szeret többet enni mint amire szüksége van, jóval többet. Neki célszerű felső kalóriakorlátot meghatároznia és odafigyelnie rá.
Én arra figyelek, hogy minél kevesebb kenyeret egyek, mivel nem bírom :D
Fogyózóknak is ennyit szoktam tanácsolni, aki nem eszik kenyeret (búzát) az azért már sokat tesz magáért, ez nem valami kis apró dolog :)
válasza: válasza: válasza: válasza:Nem a kalória a lényeg, hanem hogy üres kalóriát eszel-e, vagy az dugig hasznos tápanyag.
Nos, a vajkrém, ha elolvasod, csupa műanyag, amit a szervezet nem tud elégetni, csak eltárolja és/vagy akadályozza az emésztést. Azonban ugyanannyi kalória valódi vajat vagy állatí zsírt teljesen hasznosítani tud a szervezet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!