Hogyan fogyhatok? 14/l

Vannak kalkulátorok a Neten, de azok éppúgy csak tippelnek, mint mi. Még Te sem ugyanannyi energiát használsz el mindennap. Ki kell tapasztalni, mennyivel fogysz s milyen étrend az, amivel kényelmesen, jóllakottan meg tudod tenni.

Mozogni persze jó, szerintem az egészséghez elengedhetetlen s max. akkor jogos egyáltalán nem csinálni, ha valaki ágyhoz van kötve s moccanni se tud. Amúgy én is keveset mozgok, de tudom, hogy nem jó s néha azért sétálok, dolgozok a kertben, a konyhába pedig lépcsőn megyek :) Kivételes napokon más is előfordul. Tudom, hogy többet kéne, de ez nem olyan egyszerű.

Pedig elég lenne ha egy nap egyszer elmennél kocogni. Vagy elmennél kondi terembe. Az izmok adják a szép formát nem a csontok

De egyébként kerüld a kenyér és tésztaféléket, cukros olajos dolgokat és le fog menni