Nem fogyózom, de fogyok! Ez összesen kb. mennyi kalória lehet?

Azért ide írom, mert általában a fogyizók tisztában vannak az ilyen kalória-dolgokkal. Én nem fogyózom, csak nincs étvágyam stressz miatt, és sajna fogyok is. Tegnap megnéztem, mit eszem, most leírom. Kérlek, aki tudja nagyjából, mennyi lehet, írja meg, és ne a guglira zavarjon.

4 dl tejekávé négy cukorral, 10 db háztartási keksz, egy szelet almás lepény (4 cm × 4 cm-es), egy tányér húsleves (hús nélkül) 2 kis főtt krumplival benne, két tojás, egy kis fej hagyma és egy mini paradicsom.