3 hónap alatt -8kg lehetséges?

Persze, 3 hónap alatt -8kg simán... a heti 1-1,5 kg a normális.

Diéta, torna, mozgás és kitartás.

Sok sikert!

Szia!

Én jelenleg dietetikushoz járok és az ő segítségével 2 és fél hónap alatt 11 kg-ot dobtam le - bár én nem 70 kg vagyok.Szóval a reggeli kötelező.200kcal.Tízórai 100 kcal.Ebéd 600kcal.Uzsi 100kcal.Vacsi 200kcal -lefekvés elött minimum 2 órával.Mindent ehetsz csak maradja a kalóriákon beleül.Ma már sokmindenen rajta van.Ha mozogsz tartós is lesz a súlyvesztésed!Sok sikert!

szia

szerintem vegyél egy ABTRONIC X2 övet a zsír izommá alakítja és fogyaszt,én vettem..szerintem nagyon jó és hatásos és nem csak a hasra lehet tenni a bicepsz váll fenék stb.... és a narancsbőrt is eltünteti:)

Egyértelmüen lehetséges, én jo 2 honap alatt fogytam 10 kg-ot a nyáron, és azota egy kg-ot sem hiztam vissza!

KItartás! ;)