Gyors választ kernék! 12 éves vagyok, és nagyon dagadt. Gyógyszert egyáltalán nem akarok. De itt a nyár, és szeretnék szépre lefogyni. A kérdés; lehet gyógyszer és sport (sport-nagyon lusta vagyok) nélkül valahogy lefogyni? És nagyon hatékonyan?

Tehat nem akarsz kevesebbet enni es nem akarsz sportolni, tulajdonkeppen semmit sem akarsz valtoztatni.

Akkor miert is gondolod hogy tudsz majd fogyni?

Sajna nem fogsz tudn, es ha mar 12 evesen ilyen kover vagy, akkor mi lesz majd 20 evesen?

Most meg tudsz valtoztatni, csak akaratero kell hozza, es nemi tajekozodas. en szivesen segitek a reszletekben is, de helyetted nem tudok lefogyni.

Mozgás nélkül menne, de az étrenden akkor is kell változtatni. Kell is valamit tenni érte, nem fog lemenni rólad az a sok fölösleg magától. Zöldség, gyümölcs..

Én is hasonló helyzetben vagyok, kivétel hogy én letudok mondani dolgokról, és tényleg akarom a dolgot. Eddig fogytam 4 kg-t kb. 1 hónap alatt. És leginkább az étrendemre figyeltem.