Csak egy hónapja fogyókúrázom, de most ettem szőlőt, nem kellett volna?

#1: A gyümölcs egyáltalán nem szükséges az élethez... Rengetegen kihagyják. Nemcsak abban van vitamin.

Kérdező, edzés után a legbüntetlenebbül eheted a gyors ch-t, de Te nem akármilyet ettél, hanem gyümölcsöt, gyümölcsszezonban (ha nem is szőlőszezonban). Szerintem magától értetődő, hogy eszünk gyümölcsöt, ha megkívánjuk, ha ez is gond, akkor túl szigorú vagy magadhoz. Egy fürt szőlő annyira nem is jelent sok cukrot. Én ilyenkor néha eszem dinnyét s az előtte levő jópár jobbbára szénhidrátszegény hónap sem érte el, hogy képes legyek 1-1,5 kiló alá menni alkalmanként... No, ez már sok, mivel mellé még többet eszem, mint máskor, rengeteg egyéb gyümölcsöt is és nem mozgok. De edzés után, éhesen egy fürt szőlő... Ez OK.

(Illetve ha valamiért Nálad bekavar,azt észreveszed és máskor mást eszel ilyenkor.)

A fogyást inkább a sok evés állítja meg. Persze, a cukornak is van hatása, de egy fürt szőlőé nem képes sokra.