Hogyan fogyókúrázzak le?

Sziaztok szóval az én bajom az hogy csak combra fenékre és vádlira hízok ami at jelenti hogy tornázok minden este de sajnos narancsbőröm is van és repedezik a bőröm amúgy nagyon vékony a hasam és a karom(csuklóm is) segítséget szeretnék kérni hogy mit egyek mivel 13 éves vagyok és 47 kg. viszont a szüleimnek ezt nm akarom mondani hogy fogyózni akarok mellesleg anyukám is ilyen vékony volt és nagyon duci lett tehát szeretném ha tudnátok mondani combra vádlira és fenékre külömböző torna gyakorlatokat vagy valmilyen sportot de inkább mind2 mert szeretnék este tornázni és az se lenne rosz ha a diétárzásban is segítenétek mert nm nagyon értek hozzá előre is köszönöm a válaszokat légyszíves ha normális a testsúlyom mondjátok de légyszi zt is mondjátok azért el hogy hogy lehet eltöntetni a narancsbőrt mert a repedezésre kaptam ilyen olajat viszont reggel ha megyek suliba nm tudom hogy mit vegyek és otthonról pedig nm szeretnék csomagolni légyszíves segítsetek előre is köszi a válaszokat ;)