Segítség. Mennyi kalóriát ettem ma meg? [nembíromkiszámolni:S ]

nehéz kérdés csak saccolni tudok

zsemle 25 kcal

tej (attól függ milyen) 10kcal

sonka szintén attól függ milyen meg hogy mekkora szelet 40 kcal

ebédnél nem tudok állást foglalni én mikor diétáztam belőttem minden ebédet 500 kcalra

francia sali meg szerintem belefér olyan 100 kcalba, öntettől függ...

összesen olyan 1000 kcalt saccolok

de ez körübelüli érték, szerintem kevesebb mert minden maxra vettem

zsemle 25 kcal????????

egy zsemle több, mint 150 kcal, csak szólok...

gondolom aki diétázik az nem kajál kukoricáskenyér méretű zsömlét....

korpás zsömle egy db igenis 25 kcal

a tej meg tuti nincs 2 dcl 88 kcal nem létezik, az már kishíján annyi mint két és fél deci fanta negogymá!!!!

Te fogyni akarsz vagy hízni?

- Reggeli: fehér zsemle nagyon rossz, semmi rost, csak szénhidrát, és nem ettél hozzá vitamint (salátát).

- Ebéd: nagyon rossz, tészta fehér lisztből, üres kalória, semmi hasznos, se rost, se vitamin. Inkább ettél volna nagy csirkemellet salátával.

- 5 körül: a sült krumpli vicc, ugye? és uzsonnára minek eszel megint húst, inkább raktad volna el vacsira.

- Vacsi: nagyon rossz, a majonéz állatira hízlal, főleg ha tubusosból van. Telenyomják cukorral.

És egész nap nem ettél friss zöldséget és gyümölcsöt.

Sokat ettél és rosszakat. Ezzel kizárólag hízni lehet.

21.43 nézz már meg egy tejesdobozt ha nekem nem hiszel. Vagy egy kalória táblázatot 1dcl 1.5-es tej 44kcal. Megnéztem a tejen ami itthon van. Egy zsemle meg tuti nem 25 mégha teljes.k. akkor sem.

Én teljes.k.rozskenyeret eszek reggelire, fél szeletben van 66kcal

Kedves második. Nagyon keveset számolsz mindenhez. És kedves kérdező. Ez egyáltalán nem fogyókúrás, inkább hízlaló étrend. Hacsak nem szaladgáltál egész nap, még evés közben is. Ha érdekel nekem dierikus állított össze egy 1000 kcal-od diétát. Ime:

Reggeli: 2 dl 1.5ös tej, 1 szelet abonett

Tízórai: egy kockasajt, zöldség hozzá

Ebéd: 2 dl tészta nélküli, nm kockából készült leves, 10 dkg főtt csirkemell, és 3 dkg rizs

Uzsi: 15 dkg gyümölcs

Vacsi: egy joghurt, vagy kefír.

Hasonlítsd össze a te "diétáddal". Ugye, hogy ez másabb?