fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sima felulessel ellehet tuntetni?

Sima felulessel ellehet tuntetni?

Figyelt kérdés
A hasamon van egy kis felesleg,es arra lennek kivancsi hogy felulesekkel ellehet tuntetni a zsirparnakat?Ha nem,akkor mivel lehetne?

#edzés #has #felülés #felesleg
2015. nov. 6. 22:22
 1/8 anonim ***** válasza:
43%

Sargakapszula.hu igy

Helyi zsirégetés meg nincs

A felülés pedig egy nagyon SZAR gyakorlat

2015. nov. 6. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
Miért is szar gyakorlat a felülés?
2015. nov. 6. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

A felülés nem szar, csak nagyon leterheli a gerincet. Emellett több izomcsoportot mozgat meg, a hasra csak kevés hatást gyakorol. Hasra a hasprés sokkal jobb.

A hasat izmosabbá teszi, de a rajta lévő hájat nem tünteti el, helyi zsírégetés ugyanis nincs.

2015. nov. 6. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

Azért szar mert gondolom hasra akar edzeni de minek h van hasprés

Én régen sok felülést csináltam és a segcsontom rohadtul fájt vagy keresztcsont nem tom melyik van ott

2015. nov. 6. 23:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Elöbb cardiózz attól megy le a zsír de közben vagy utána is nekikezdhetsz a felüléseknek
2015. nov. 7. 03:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Titusztitusz ***** válasza:
Sima felüléssel el lehet tüntetni a hasi zsírpárnákat, viszont ehhez meglehetősen nagy számu gyakorlat szükséges, kb. hetente kétszer-háromszor mondjuk 500-1000 felülés, illetve ügyelni kell arra is, hogy a táplálkozással ne vigyél be azért túl sok kalóriát...
2015. nov. 7. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Szerintem a felülés helyett valóban jobb a hasprés,nem fájdul meg tőle a derekad. Vagy lábemelés háton fekve. És az a lábat, feneket is mozgatja.
2015. nov. 7. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
Ajánlom figyelmedbe. Youtube --> Bar Brothers, Brendan Meyers, Frank Medrano --- > Abs Workout. :) Sok sikert. :)
2015. nov. 7. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!