Miből tudok enni kb bármennyit hogy ne hízzak el?

Vízbűl.

Az nemhizlal.

-homok,téglapor,fűrészpor,csibetoll,ez egyik sem hízlal

-homok is van pl a mákban ,hogy több legyen a súlya

-téglaport az őrölt pirospaprikába szoktak rakni,hogy szebb legyen a színe

-fűrészporral a lekvárokat is szokták "dúsítani"

-csibe/kacsa/liba tolla ledarálva,pépesítve mehet a fölvágottba,virslikbe....

Zoldsegekbol igazabol nem tudsz annyit enni, h hizlaljon (kiveve huvelyesek). De pl zoldsalatat (jegsali, rukkola, romai sai, paradicsom, paprika, repa, retek, stb) barmikor ehetsz, maximum egy nagyon kicsi natur joghurttal (ebbe tehetsz fuszereket) leontheted. Ezt igazabol barmikor eheted.

De inkabb koncentralj arra, h egeszsegesen taplalkozz!

Reggelizz, ebedelj es vacsorazz normalisan es nem leszel ehes!

A 6. pár kalóriadúsabbat írt, úgy látszik, nem evett meg egy ültő helyében még egyetlen kiló almát sem... :D S pl. nekem az masszív plusz energia, mert éhesebb leszek tőle, mint amilyen voltam. S tudom, hogy nem vagyok ezzel egyedül.

A tojás laktató, de azért abból sem ehetünk akármennyit, már 10 darab (amit nem olyan nehéz egyszerre betolni, bár ez emberfüggő) is elég sok zsírt, fehérjét, kalóriát jelent... Sok zöldséget kell mellé enni, akkor jó kombó, persze akkor is abba kell hagyni az evést egy ponton.

Amiből bármennyit lehet enni, az kb. a tea (lehet gyümölcstea is, csak ne együk meg az esetlegesen benne levő mazsolákat. s nyilván max. citrommal ízesítsük, illetve szinte kalóriamentes édesítővel, ha muszáj), uborka, cukkini és hasonlók, amiből ember legyen a talpán, aki sok kalóriát eszik úgy, hogy ne csökkentse a másféle étel felvételét (mert azért ezekből is plusz kalória a plusz kalória)...

De inkább az egész étrendet kell olyanra alakítani, hogy laktató, élvezetes legyen, s ne hízzon az ember mellette.

Nem olyan nehéz az, emlősként annyira sokat kell ennünk mindennap, akinek ez sem elég, az talán keresse az örömöt másutt...

#8: Ez jól hangzik, persze ebből sem ehet az ember akármennyit, de határozottan nehéz túlenni magunkat így, főleg, hogy elég jól laktathat a kalóriatartalmához képest :)

Kicsit erősebb, de még mindig nem rossz kategória a paradicsomos káposzta is... De az már határozottan étel s meg kell állni egy ponton. Ahogy mindennél, különben fájni fog a hasunk vagy vízmérgezést kapunk vagy valami.

Az uborka kalóriatartalma 0.

Azonban nem olyan ételeket kell feltétlen keresni, aminek a kalóriatartalma nagyon alacsony, hanem, ami megfelelő arányú tápanyagbevitelt biztosít és kellően jóllakat kevesebb kalóriatartalma ellenére is.