Hogyan fogyjak le?

Már számtalanszor bele kezdtem de hiába bírom ki valameddig egyszer csak elkap az ehetnék és eszek csokit, szénhidrátot, minden vackot.. Ha unatkozom, ha tv-t nézek, ha stresszelek egyfolytában eszek. Mindig bele kezdek, de aztán feladom és én ezt már nem bírom. Pláne hogy mások pár hét alatt akkorát fogynak, hogy csak nézek hogy ez nekem miért nem megy vagy,hogy hogy csinálják.