Belebetegszem az evés iránti vágyamba! Nem is tudom. Van ebből kiút? Mit kéne tennem, hogyan változtassak?

Miért kéne salátát enni állandóan, ha nem is szereted???

Egyél a napi kalóriaszükségletednél 500-zal kevesebbet. Ha a napi kalóriakeretedbe belefér 5 nutellás palacsinta, akkor hajrá, amúgy meg választanod kell, vagy lemondassz pár dologról, változtatsz az étrendeden valamicskét, vagy maradsz olyan, amilyen vagy.

Semmi baj nincs azzal, ha szeretsz enni. Egy csomót kell ennünk mindennap (jó, nem halunk éhen, ha kihagyunk párat, de alapvetően a napi kalóriaigényünk nem kevés, fogyáskor sem)...

De miért ennél csak salátát? Én nem szeretem a salátát, én nem is eszem soha. Nyers zöldséget igen, de salátát nem, a zöldséget is jó tartalmas zsíros ételhez, ahogy azt célszerű (néha azért magában is, nagy zöldségrajongó vagyok :)).

Valószínűleg túl szigorú vagy, azt nem mindenki bírja, nem is kell.

Ugyan ebben szenvedtem nyáron. De tudod hogy győztem le?

Kiszedtem magamnak a tányér ebédet, és ammenyi jólesett annyit ettem. Utána ha maradt,de már nem akartam enni, mégis késztetést éreztem egyszerüen egy határozott mozdulattal odaadtam a kutyàmnak. És már nem tudtam megenni,ígx jo volt a lelkiismeretem

Ha pedig megint megkivántam valamit de tudtam hogy ma már pont eleget ettem, inkább ittam egy pohár vizet. Nekem így sikerült,próbáld ki te is! :)

Ez csak egy kényszeres vágy amit az evésre vetítesz ki.

Találj egy olyan hobbit vagy a számodra érdekes dolgot ami jobban érdekel mint az állandó evés.