Kevés kalóriát viszek be mégis hízom. Mitől van ez?

Ha a kalóriabázist használod, akkor szépen le van írva, hogy a kevés kalóriabevitel miért hátrány, és miért nem ajánlott. A 750-850 kalória bevétel nagyon kevés. Főleg, hogy le is írja, hogy ez nem csak, hogy nem vezet fogyáshoz mert ilyenkor a tested raktároz, hanem hosszabb távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

Ötlet, tanács?:

Egyél normálisan.

Egyértelműen több kalóriát kell bevinned a szervezetedbe, mert a változás így lassabb folyamat lesz.

Próbálj meg naponta többször (5-6 x) zöldségeket, gyümölcsöket, fehérje tartalmú ételeket enni. Egy- két hét után be fog állni a fogyás normálisan, ha a kereted legalább 1400 kalóriára emeled.

Sok sikert! :)

és ne naponta mérd magad ,elég hetente.

a napi mérés csalóka lehet ,és ne feledd heti fél kiló fogyás is bőven jónak számít.