Súlytartásnál milyen vacsi alternatívákat tudnátok mondani?

Nekem bármilyen, mert a súlytartás megy a legjobban... Bár én úgyis tojást eszem minden étkezésre, még nem jöttem rá, hogy mi lenne benne unalmas, nekem élmény. De ez amúgyis egyéni.

Zöldséget sem tudom, miért ne ehetnél este is, de az állati termékekből max. a sajt marad, ha minden mást kizársz, de az neked lehet, hogy túl zsíros (bár egyes elvetemültek light sajtot is esznek, legnagyobb csodálatomra). Gondolom, szénhidrátbombákat sem akarsz. Mégis mit vagy hajlandó enni akkor, merül fel bennem...

Milyen az életmódod s az elveid a vacsorára vonatkozólag? Ebből kéne kiindulni. Mert pl. nekem tökmindegy a napszak (kivéve, hogy édességet jobb vacsorára ennem, hogy ne borítsa az egész napot :)), bármit eszem este is, ami az életmódomba fér, fogyáskor is. De ha mások szabályrendszerét alkalmazom a leírásodban szereplők kihagyásával, nem sok marad. Mennyire vagy éhes? Az se mindegy. Vagy hogy mi hiányzik a napodból, nem szokványos, kiegyensúlyozatlan napot a vacsorának célszerű helyrebillenteni.

Aldi izesített cottage cheese

[link]

ilyesmi mint ez csak rajt van asszem h with herbs v hasonló, 20 kcal/30gr azaz az egészben van 160 kcal, és szerintem nagyon finom, főleg ha a kőrözöttet szereted, ez is ízleni fog. Én minden este ezt eszem.