Saláta korlátlanul ehető? (diéta alatt)

Nem tudom neked mi a nagyon sok sali. Semmiből sem jó nagyon sokat enni.

De ahogy írtam már a túl sok zöldség nagyon megterheli a bélrendszert, főleg ha mellé sok rostosat és teljeskiőrlésűt eszel.

Ha éhes maradsz, akkor túl keveset eszel. Egyél normálisan.

1400 kalória túlságosan kevés.

5: Inkább te okoskodsz. Nem mondtam, hogy baj van a zöldséggel és a teljeskiőrlésűvel és a rostokkal, csak a mértéktelen fogyasztásukkal.

Majd gondolj erre 10-20 múlva a bél- vagy gyomortükrözésen. :)

Azért salátából nem eszik meg az ember 5 kilót... Más zöldségből van, aki igen. Szerintem az ő dolga, én sosem éreztem vágyat rá, hogy lecsökkentsem a zöldségbevitelemet, max. most ketogén diéta mellett van ilyen szál, de a zöldségimádat is elég jól tartja magát :D 1 kiló zöldség nekem pl. nem mindennap elég, az nem egy nagy mennyiség. De pl. jégsalátából nehezen ennék meg ennyit :) Elkészített salátából pedig semennyit, mert olyat nem eszem. De hogy mi bajom lenne 1-2 kiló zöldségtől... Jó bélflórám van hozzá. A zöldségek nem nagyon rostdúsak, egyáltalán nem a fő rostforrásaim :D Persze, aki nem bírja őket, az ne egye, de alapból nem szokott gondot okozni a sok zöldség annak, aki zöldségkedvelő.

Az 1400-ról nem tudjuk megmondani, hogy kevés-e, nem ismerjük a kérdezőt. Van, akinek ez teljesen jó érték. Nekem viszonylag lassú fogyáshoz ennyi kellene (pedig gyors az anyagcserém és edzek, de ez még nem teszi hatalmassá az energiaigényemet... s van, aki kigyúrt fickóként ennyivel fogy, mert neki elég takarékos a szervezete), viszont ennyivel éheznék. Bonyolult dolgok ezek, a kérdező remélhetőleg tudja, mit csinál. Nálunk valamivel több rálátása van s ő érzi. Adatok nélkül pedig fogalmunk sem lehet, hogy ez neki mennyi.

Ami a kérdést illeti, csak ismételhetek mást: ha öntetes, esetleg sajtos-miegymásos salátát értünk saláta alatt, abból nem mindegy, mennyit eszel (bár ha összességében kihozol egy jó napot, a makrókon s tápanyagokon belül ehetsz, amennyit akarsz), normál salátából (szénhidrátszegény zöldség) nehéz túlmenned a kereteken, persze arra is van határ. De amíg fér s jólesik, mehet.