Ezeket az ételeket hogyan lehet diétásan elkészíteni?

Főzéshez a kókuszolajat tudom ajánlani.

Milánói, bolognai esetén ajánlom, hogy tészta helyett répát vagy cukkinit vágj vékony csíkokra, és ezt párold meg.

Rakott krumplinál a megszokottnál kicsit kevesebb krumpli, több tojás és kolbász.

Pörkölt nokedlivel: a pörkölttel nincs gond, csak ne legyen túl zsíros a hús (nekem a csirkemell a kedvencem), a nokedlit pedig készítheted zablisztből.

Így már a rizses hússal sem lehet problémád.

Ha fogyás a cél akkor ajánlom figyelmedbe: [link] itt könnyen kiszámolhatod a bevitt kalóriát.